Mein Angebot
Ganzheitliches Ernährungscoaching
bei Stressessen und hoher Belastung
In meinen Coachings arbeite ich primär mit Menschen, die beruflich und privat stark eingespannt sind und ihr Essverhalten sowie ihre Gesundheit nachhaltig verändern möchten. Viele meiner Klient:innen tragen Verantwortung, managen komplexe Aufgaben oder jonglieren Beruf und Privatleben.
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Im Fokus stehen Personen, die
• Stress und Druck häufig mit Essen kompensieren,
• sich trotz viel Wissen über Ernährung energielos fühlen,
• merken, dass die Umsetzung im Alltag schwerfällt, obwohl „eigentlich alles bekannt“ ist,
• spüren, dass hinter ihrem Essverhalten (auch) tiefere emotionale oder mentale Themen stehen könnten.
In meinen Coachings arbeite ich daher ganzheitlich an Stressessen, Stressregulation, Mindset und Gewohnheiten und nutze dafür meinen 3+1-Ansatz: Körper, mentale Ebene, Stressregulation und Unterbewusstsein.​
Als Lebensmittelchemikerin und psychologischer Coach verbinde ich
• wissenschaftlich fundierte Ernährungsprinzipien aus der funktionellen Medizin (anti-entzündliche und blutzuckerstabilisierende Ernährung sowie Aufbau der Darmgesundheit)
• mit Coaching-Methoden für Gedanken- und Stressmanagement, um auch die mentalen und emotionen Aspekte einzubeziehen
• sowie Arbeit mit dem Unterbewusstsein, um Ess-Trigger, Stress und automatische Muster nicht nur kognitiv, sondern an der Wurzel zu lösen.
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​Ziel des Coachings: Stress & Stressessen reduzieren, das Gewicht regulieren, die Gesundheit stabilisieren und die Energie im anspruchsvollen Alltag meiner Klientinnen und Klienten deutlich erhöhen.
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Das Ernährungscoaching kann sowohl persönlich vor Ort in Berlin als auch bequem online stattfinden – ganz wie es dir am besten passt. Flexibilität und Individualität sind mir wichtig, damit du die bestmögliche Begleitung erhältst.
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Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, melde dich jederzeit gerne bei mir.
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Schön, dass du hier warst –
vielleicht lernen wir uns ja bald auch persönlich kennen!
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