Lebensmittelchemikerin · 7 Jahre Bundesbehörde | Mentaltrainerin seit 2018 | Funktionelle Medizin · Lifestyle-Medizin · Darmgesundheit
– ERKENNST DU DICH WIEDER?
Wenn der Tag voll ist, bleibt ausgewogenes Essen schnell auf der Strecke.
Manchmal fehlt die Zeit, manchmal einfach die Energie.
Doch gerade unter Stress läuft dein Körper auf Hochtouren – und braucht besonders nährstoffreiche Kost.
Mit den passenden Strategien gelingt dir das,
auch bei vollem Terminkalender.
Worum es geht
Der Theorieteil dieses Workshops ist bewusst kurz gehalten,
denn an Wissen mangelt es meistens nicht.
Und ich bin mir sicher: Auch du hast dich schon viel mit dem Thema beschäftigt.
Es geht darum, ganz konkret ins Tun zu kommen:
Im Workshop erhältst du eine flexible Vorlage, mit der du jede deiner Mahlzeiten einfach gestalten kannst (sodass du dich auch in stressigen Zeiten optimal ernähren kannst).
Du verlässt den Workshop mit einem konkreten Umsetzungsplan für die nächsten 4 Wochen (sodass du genau weißt, wie du vorgehst).
EINIGE ZIELE DES WORKSHOPS
Das nimmst du mit
Eine individuelle Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten – damit du selbst erkennst, wo du ansetzen solltest.
Wissen darüber, welche Ernährung die funktionelle Medizin für Menschen mit hohem Stresslevel empfiehlt.
Sofort umsetzbare Strategien für deinen stressigen Alltag.
Und das Wichtigste: dein persönlicher Fahrplan mit konkreten Handlungsschritten für die nächsten 4 Wochen.
—WER IST HIER RICHTIG
Der Workshop ist für dich,
wenn ...
du einen stressigen Alltag hast und wissen willst, wie du deinen Körper am besten unterstützen kannst.
du unter Stress oft zu wenig, unregelmäßig oder das Falsche isst.
du weißt, was gesund ist, es aber im stressigen Alltag einfach untergeht.
du dir wünschst, endlich ins Tun zu kommen, statt nur noch mehr Wissen zu sammeln.
–– DIE PERSON HINTER DEM WORKSHOP
Hey, ich bin Tanja!
Ich bin promovierte Lebensmittelchemikerin mit sieben Jahren Forschungserfahrung im Bereich Lebensmittelsicherheit bei einer Bundesbehörde.
Heute begleite ich als Ernährungs- und Gesundheitscoach Menschen mit viel Verantwortung dabei, mehr Vitalität zu gewinnen und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Ernährungscoaching auf Basis der funktionellen Medizin mit Stressregulation und Mentaltraining.
DAS ANGEBOT
Sichere dir dein Ticket
zum besten Preis
Workshop-Ticket
19.09.2026
11 Uhr
Online via Zoom
39 €
Frühbucherpreis bis 10.09.
Regulärer Preis: 49 €
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90 Minuten live & interaktiv
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Kurzer Theorie-Input
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Selbstreflexion: Finde heraus, was du ändern möchtest
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Konkrete Handlungsschritte, die du direkt nach dem Workshop umsetzen kannst
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Vorlage, mit der du deine Mahlzeiten leicht und stressfrei gestaltest
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Umsetzungsplan für die ersten 4 Wochen – damit aus Vorsätzen Gewohnheiten werden
Der Workshop findet live und interaktiv statt. Eine Aufzeichnung gibt es nicht.
Deine Bestellung wird über den Anbieter „Ticket Tailor" abgewickelt.
Der Workshop dient der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.